独り暮らしの女性に訪問しました。
「ただいま~・お帰りなさい」って家に帰ってきた時自分自身に言うんですよ。
出迎える人がいないのでそう言っているのかしら・・・
と思っていると、そればかりではないようです。
失敗した時は、「いいじゃないのそのくらい、平気へいき・・・」
くよくよ考えている時は「そんなに考えなくても大丈夫、そのくらいにして・・・」
「おいしく出来たね」「良かったね」など、自分自身に声をかけているそうです。
つらい時、困った時も声かけしているそうです。
一つ一つ言葉を声に出すことで客観的に物事を見つめる事が出来、
独りではなくもう一人の自分と対峙することで、喜びは2倍に、悲しみ・悩み等は
1/2になれる事でしょう。
マインドセルフコントロールが上手なんだな~と学ばせていただきました。